Bewust in Beweging

We bewegen de hele dag. Veel bewegingen verlopen automatisch. Bewust in Beweging brengt je aandacht naar wat er werkelijk gebeurt wanneer je beweegt.

Met subtiele bewegingen en gerichte aandacht onderzoek je hoe een beweging in je lichaam ontstaat. Welke lichaamsdelen doen mee? Hoe verandert een beweging wanneer je haar bewust waarneemt? Wat merk je op wanneer je steeds nauwkeuriger voelt? Zo leer je je lichaam van binnenuit kennen.

Tijdens de bewegingssessies volg je mijn begeleiding en neem je waar wat er in je lichaam gebeurt. Je beweegt subtiel en met gerichte aandacht. Deze kan daarbij steeds verfijnder worden. Je merkt hoe een beweging begint, welke lichaamsdelen deelnemen en hoe ze op elkaar reageren. Zo ontdek je steeds meer over hoe jouw lichaam een beweging maakt.

Wanneer je je hoofd draait, kunnen ook je ogen, schouders, wervelkolom, ribbenkast en bekken deelnemen aan die beweging. Het lichaam beweegt als geheel.

Door daar bewust aandacht aan te geven, wordt de samenhang tussen lichaamsdelen voelbaar.
De beweging van jouw lichaam op dit moment is daarbij het vertrekpunt. Vanuit nieuwsgierigheid onderzoek je hoe het beweegt, reageert en samenwerkt.

Lichaamswaarneming geeft ons informatie die rechtstreeks uit onze eigen ervaring komt.

Tijdens het bewegen kun je voelen wat er in je lichaam gebeurt. Die ervaring van binnenuit vormt een belangrijk onderdeel van Bewust in Beweging.
Door steeds nauwkeuriger waar te nemen, krijg je meer aanknopingspunten om je lichaam te begrijpen en bewust met beweging om te gaan. Zo ontwikkel je een steeds bewustere relatie met de manier waarop je lichaam beweegt, zich organiseert en herstelt.

Ervaar het

Wil je ervaren wat Bewust in Beweging voor jou kan betekenen?

In dit Bewegingsmoment van 25 minuten begeleid ik je in subtiele bewegingen rond je nek. Je volgt mijn begeleiding en neemt waar wat er in je lichaam gebeurt. De bewegingen vragen weinig ruimte en geven je direct een eerste ervaring met de manier waarop we binnen Bewust in Beweging werken.

Vul hieronder je e-mailadres in. Na bevestiging kun je de mp3 direct downloaden.

Het is een heel ander gevoel als je er zo bewust mee bezig bent. Het viel mij gelijk op dat door de zachte bewegingen ik er achter kwam dat je dan je nek heel anders beweegt. Terwijl je zegt zacht bewegen, ervaar ik de beweging op dat moment ook zo, als zachtheid ... je voelt dan zoveel minder spanning. En ook dat je eigenlijk helemaal niet zoveel spanning nodig hebt om je nek te bewegen.

Grenzeloos Genezen onderzoekt wat er mogelijk wordt wanneer we het lichaam begrijpen als fysieke expressie van bewustzijn. Binnen Bewust in Beweging wordt dat heel concreet: je neemt van binnenuit waar hoe je lichaam beweegt, reageert en samenwerkt, en leert steeds verfijnder met die informatie werken. Zen Isle verbindt dit met andere vormen van aandacht, creativiteit, meditatie en natuur.