Bewust in Beweging

We bewegen de hele dag. Veel bewegingen verlopen automatisch. Bewust in Beweging brengt je aandacht naar wat er werkelijk gebeurt wanneer je beweegt.

Met subtiele bewegingen en gerichte aandacht onderzoek je hoe een beweging in je lichaam ontstaat. Welke lichaamsdelen doen mee? Hoe verandert een beweging wanneer je haar bewust waarneemt? Wat merk je op wanneer je steeds nauwkeuriger voelt? Zo leer je je lichaam van binnenuit kennen.

Tijdens de bewegingssessies volg je mijn begeleiding en neem je waar wat er in je lichaam gebeurt. Je beweegt rustig en subtiel. Je aandacht kan daarbij steeds verfijnder worden. Je merkt hoe een beweging begint, welke lichaamsdelen deelnemen en hoe ze op elkaar reageren. Zo ontdek je steeds meer over hoe jouw lichaam een beweging maakt.

Wanneer je je hoofd draait, kunnen ook je ogen, schouders, wervelkolom, ribbenkast en bekken deelnemen aan die beweging. Het lichaam beweegt als geheel.

Door daar bewust aandacht aan te geven, wordt de samenhang tussen lichaamsdelen voelbaar.
De beweging van jouw lichaam op dit moment is daarbij het vertrekpunt. Vanuit nieuwsgierigheid onderzoek je hoe het beweegt, reageert en samenwerkt.

Lichaamswaarneming geeft ons informatie die rechtstreeks uit onze eigen ervaring komt.

Tijdens het bewegen kun je voelen wat er in je lichaam gebeurt. Die ervaring van binnenuit vormt een belangrijk onderdeel van Bewust in Beweging.
Door steeds nauwkeuriger waar te nemen, krijg je meer aanknopingspunten om je lichaam te begrijpen en bewust met beweging om te gaan.
Binnen Grenzeloos Genezen vormt dit een toegankelijke ingang naar een bewustere relatie met het lichaam en zijn zelfhelend vermogen.

Ervaar het

Wil je ervaren wat Bewust in Beweging voor jou kan betekenen?

In dit Bewegingsmoment van 25 minuten begeleid ik je in subtiele bewegingen rond je nek. Je volgt mijn begeleiding en neemt waar wat er in je lichaam gebeurt. De bewegingen vragen weinig ruimte en geven je direct een eerste ervaring met de manier waarop we binnen Bewust in Beweging werken.

Vul hieronder je e-mailadres in. Na bevestiging kun je de mp3 direct downloaden.

Grenzeloos Genezen gaat over bewust werken met bewustzijn en het zelfhelend vermogen van het lichaam. We verkennen hoe bewustzijn kan doorwerken in lichamelijke processen en hoe we die wisselwerking steeds verfijnder kunnen leren waarnemen, beïnvloeden en toepassen. Zen Isle brengt deze benadering naar de directe ervaring, via beweging, creativiteit, meditatie en natuur.