Zo bewust aanwezig zijn dat je het leven weer voelt bewegen

‘Buurvrouw!’ klinken twee vrolijke stemmen.
Ik glimlach, de pc gaat uit. Tijd om schatten te zoeken in de tuin.
Schelpen, heel en gebroken, stenen in allerlei vormen — in alles zien ze iets moois. Het verwondert me hoeveel plezier ze kunnen hebben in zoiets eenvoudigs en hoeveel aandacht ze hebben voor details. Er is niets voor nodig. Een schelpenpad in de tuin is genoeg.
Ik word er blij van en zoek met ze mee.

Zo’n moment doet me midden in het leven staan. Vol aandacht voor wat nu is. Een moment waarop niets hoeft. Het geeft rust en het is juist dit soort rust die je het leven bewust doet meemaken. Een rust die ruimte schept voor vreugde: een gevoel van plezier dat van binnenuit komt.

Bewust leven gaat voor mij om veel meer dan innerlijke rust en stilte. Die rust schept ruimte om diep verbonden te zijn met het leven en er vol in te staan. De kwaliteit van leven die daaruit ontstaat is zacht en energiek tegelijk, als een positieve kracht die door je heen stroomt en die je ook uitstraalt.

Bij rust denken we al snel aan vertragen, verstillen en naar binnen keren. Allemaal waardevol. Voor mij krijgt rust nog een extra betekenis zodra ze ruimte maakt om het leven weer werkelijk te ervaren.

Ik zie daarbij een avond rond een kampvuur voor me.
Het vuur knettert zacht. Iemand speelt gitaar en even later begint een ander te zingen. Er wordt gelachen, iemand beweegt op de muziek en de avond vult zich langzaam met warmte, stemmen en muziek onder een donkere sterrenhemel. De sfeer is levendig en tegelijkertijd ligt er een diepe rust onder.

Er is geen druk, geen verwachting. Wat er gebeurt, ontstaat vanuit de mensen die er zijn. De een pakt een gitaar, een ander vertelt een verhaal en ergens daartussen ontstaat een avond die vooraf door niemand bedacht hoefde te worden.

Juist in die rust wordt voelbaar wat er vanbinnen leeft. Je merkt dat je zin krijgt om mee te zingen, op te staan en te bewegen, iets te vertellen of gewoon te genieten van het vuur en de mensen om je heen. Er stroomt iets door je heen: zachtheid, plezier, energie, nieuwsgierigheid. Het leven beweegt in je en je voelt ruimte om die beweging te volgen.

Daar raakt bewust leven voor mij aan vrijheid.

Vrijheid zit dan in de ruimte om vanuit jezelf deel te nemen aan wat er gebeurt. Je hoeft het moment niet van tevoren in te vullen. Je voelt wat er in je opkomt en kunt daar richting aan geven. Soms betekent dat bewegen, soms iets creëren, soms een gesprek aangaan of juist ergens stil bij blijven. Je bent aanwezig in je eigen wereld en ontmoet van daaruit de wereld om je heen.

Dat geeft een andere kwaliteit aan deelname. Je reageert niet alleen op wat er gebeurt, je draagt zelf ook bij aan wat ontstaat. Je aanwezigheid, je ideeën, je plezier en de keuzes die je op dat moment maakt worden onderdeel van het geheel.

Die deelname begint bij waarnemen. Je voelt wat een omgeving met je doet, merkt wat iemand uitstraalt en ervaart hoe jij daarop reageert. Bewuste aandacht maakt die beweging voelbaar. Je merkt waar je energie verandert, wat je werkelijk raakt en waar van binnenuit iets tot leven komt. Vanuit die laag krijgt ook je eigen aanwezigheid richting: in wat je kiest, wat je toevoegt en hoe je je verhoudt tot wat er om je heen gebeurt.

Dan krijgt ook een gewone dag een andere kwaliteit. Je leeft niet alleen van activiteit naar activiteit. Je maakt mee wat er onderweg gebeurt en je beweegt mee met het leven.

Dit is voor mij de diepere betekenis van bewust leven: het leven vanuit een diepere innerlijke laag beleven.
Zo aanwezig zijn dat je het leven weer kunt voelen bewegen.

En soms begint dat gewoon met twee stemmen buiten mijn raam.
‘Buurvrouw!’
De pc gaat uit.
Ik kom eraan.